使える筋肉・使えない筋肉
- 作者: 谷本道哉,石井直方
- 出版社/メーカー: 山海堂
- 発売日: 2005/03
- メディア: 単行本
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常識が変わりますね。筋トレの仕方を改善したいと思いました。
この分野は進化が激しいと思いますが、最新の筋トレの考え方としては、非常にいいです。読んでいてなるほどなぁと思います。
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